Nina Richter Personal Training · Frankfurt Training anfragen
Nina Richter lächelt, die Hände in den Hüften, vor den Hantelregalen im Studio

Ein gesunder Körper. Ein klarer Kopf.

Ich bin Nina Richter, Personal Trainerin und Sportwissenschaftlerin in Frankfurt. Ich begleite dich mit funktionellem Training, Muskelaufbau und Ernährungscoaching, und ich schaue dabei auf den ganzen Menschen.Personal Trainerin und Sportwissenschaftlerin in Frankfurt. Training, Ernährung und Kopf, ganzheitlich gedacht.

Training anfragen Meine Schwerpunkte

Mens sana in corpore sano.

Ein gesunder Geist in einem gesunden Körper.

In meinen Augen gehören ein gesunder Körper und ein gesunder Geist untrennbar zusammen. Auf dieser Basis habe ich ein ganzheitliches Coaching-Konzept entwickelt. Es bringt dich an deine sportlichen und optischen Ziele. Und es nimmt Themen in den Blick, die oft vergessen werden: Stressmanagement, mentale Gesundheit und eine optimale Nährstoffversorgung.

Nina Richter
Nina drückt zwei Kettlebells über den Kopf, im Hintergrund die große Trainingshalle

Bei mir fängt vieles mit Kraft an.

Muskeln schützen Gelenke und Knochen, halten den Stoffwechsel in Schwung und geben dir im Alltag Sicherheit.

Meine Schwerpunkte

Funktionelles Training, Training mit gesundheitlichen Einschränkungen, Muskelaufbau, HYROX-Training, Ernährungscoaching, Training und Ernährung mit GLP-1-Medikamenten und Hormon-Coaching. In Frankfurt oder online. Was davon du brauchst, klären wir im Erstgespräch.

Nina beim Kreuzheben mit der Langhantel in der Trainingshalle

Personal Training 1:1

Wir trainieren zusammen in Frankfurt. Funktionelles Training und Muskelaufbau sind die Basis: Bewegungen, die du im Alltag brauchst, mit sauberer Technik und Schritt für Schritt mehr Gewicht. Hast du Beschwerden an Knie, Rücken oder Schulter planen wir das von Anfang an mit ein. Training mit gesundheitlichen Einschränkungen gehört zu meinen Schwerpunkten.

  • Funktionelles Training und gezielter Muskelaufbau
  • Übungen, die zu deinem Körper und deiner Geschichte passen
  • Ein Plan für die Tage, an denen du allein trainierst
Erstgespräch anfragen
Nina schiebt lachend den Schlitten beim HYROX in Karlsruhe

HYROX und Hybrid Race Training

Laufen gemischt mit Kraftstationen: Hybrid Races wie HYROX oder Deadly Dozen sind gerade in aller Munde. Ich bereite dich gezielt auf deinen Wettkampf vor. Als erfahrene Trainerin und Athletin gebe ich dir wertvolle Tipps und fundiertes Wissen, damit du deine Bestleistung erreichst.

  • Trainingsplan bis zum Wettkampf, Woche für Woche
  • Betreuung auch am Race Day
  • Für den ersten Start ebenso wie für eine neue Bestzeit
Bilder aus meinen Rennen

Ich starte selbst.

Was ich dir für HYROX und Hybrid Races beibringe, kenne ich vom eigenen Start: Laufen, Stationen, Puls am Anschlag. Hier ein paar Momente aus meinen Rennen.

HYROX Karlsruhe · Doubles

Nina lacht am SkiErg beim HYROX Doubles in Karlsruhe
Nina schiebt den Schlitten beim HYROX in Karlsruhe, seitlich fotografiert
Nina im Ausfallschritt mit dem Sandsack beim HYROX in Karlsruhe
Nina schiebt lachend den Schlitten auf die Kamera zu

Deadly Dozen World Champs · 05.09.2026

Nina drückt zwei Kurzhanteln über den Kopf bei den Deadly Dozen World Champs
Nina läuft auf der Bahn bei den Deadly Dozen World Champs
Nina im Ausfallschritt mit zwei Kurzhanteln im Stadion
Nina stemmt eine Hantelscheibe über den Kopf
Nina mit einer Kurzhantel über dem Kopf vor dem Zielbogen
Nina läuft konzentriert auf der Stadionbahn
Wettkampf-Vorbereitung anfragen
Nina sitzt entspannt in einem Sessel in der Studio-Lounge

Ernährungscoaching, auch mit GLP-1-Medikation

Genug Eiweiß, die richtigen Nährstoffe, ein Plan, der zu deinem Alltag mit Familie, Job und Feierabend passt. Nimmst du ein GLP-1-Medikament, die sogenannte Abnehmspritze, begleite ich dich mit Training und Ernährung. Das Ziel: Du verlierst Fett und behältst deine Muskeln.

Ernährungscoaching ersetzt keine ärztliche Beratung. Die Behandlung mit Medikamenten gehört in ärztliche Hände.

Erstgespräch anfragen

Lioness

Werde Teil des Rudels.

Lioness ist mein Coaching für Frauen in der Peri- und Menopause: Training, Ernährung und Hormon-Coaching, begleitet über die App.

Nina steht im Baum, einer Gleichgewichtsübung, auf einer Matte im Grünen

Hormon-Coaching und Lioness

Hormone beeinflussen Schlaf, Stimmung, Gewicht und Leistungsfähigkeit. Als Hormon- und Menopausen-Coach schaue ich mit dir darauf, was Training, Ernährung und Gewohnheiten bewirken können. Für Frauen in der Peri- und Menopause gibt es Lioness: Ich habe an mir selbst erlebt, wie viel sich mit den richtigen Schritten verbessern lässt.

  • Dein PlanWoche für Woche in der App, mit Videos zu jeder Übung
  • Deine RückmeldungNach jedem Training sagst du mir, wie es lief. Ich passe den Plan an.
  • Direkter DrahtFragen schreibst du mir direkt im Chat
Hormon-Coaching anfragen Zur Lioness-App

Ich bin deine Personal Trainerin, wenn du …

  • Muskeln aufbauen und fitter werden möchtest, mit einem Plan statt nach Gefühl.
  • Rücken, Knie oder Schulter spürst und trotzdem gut trainieren willst.
  • dich auf HYROX, Deadly Dozen oder ein anderes Hybrid Race vorbereitest.
  • mit einer Abnehmspritze abnimmst und dabei deine Muskeln erhalten willst.
  • merkst, dass Stress, Schlaf und Hormone dein Training ausbremsen.
  • nicht in Frankfurt wohnst und dich trotzdem von mir coachen lassen willst, online.
  • jemanden suchst, der ehrlich ist und mit dir dranbleibt.
Nina Richter lacht, die Hände in die Hüften gestützt, im blauen Sportoutfit in einer Trainingshalle

Ich bin Nina.

Ich habe in Frankfurt Sportwissenschaft und Sportmedizin studiert und arbeite seit über 25 Jahren in der Fitnessbranche. Als Personal Trainerin, internationale Ausbilderin und Referentin habe ich seitdem tausende Menschen begleitet. Heute trainiere ich in den FITSEVENELEVEN-Clubs in Frankfurt.

Mein Motto ist „Show up for yourself“. Für sich selbst da sein, auch an den Tagen, an denen es schwerfällt. Dabei helfe ich dir mit einem Plan, mit ehrlicher Rückmeldung und mit dem Blick auf Körper und Kopf zugleich.

Ausbildung und Qualifikationen

So fangen wir an

  1. 1. Erstgespräch

    Du erzählst mir, wo du stehst, was du erreichen möchtest und was bisher im Weg war. Danach weißt du, ob und wie wir zusammenarbeiten.

  2. 2. Dein Plan

    Training und Ernährung, passend zu deinem Körper, deinen Zielen und deiner Woche.

  3. 3. Training und Rückmeldung

    Wir trainieren zusammen oder du trainierst mit dem Plan in der App. Ich sehe, wie es läuft, und passe an.

Häufige Fragen

Ich habe Knie- oder Rückenprobleme. Kann ich trotzdem trainieren?

In den meisten Fällen ja. Training mit gesundheitlichen Einschränkungen ist einer meiner Schwerpunkte und nach fast 30 Jahren in der Branche finde ich für jedes Problem eine Lösung. Wir fangen mit dem an, was gut geht, und steigern vorsichtig. Bei frischen Verletzungen oder unklaren Schmerzen klären wir das vorher mit deiner Ärztin oder deinem Arzt.

Ich nehme eine Abnehmspritze. Warum sollte ich dabei trainieren?

Abnehmen mit der Abnehmspritze birgt einige Risiken, unter anderem mangelhafte Nährstoffversorgung und Muskelabbau. Durch die individuelle Betreuung beugen wir diesbezüglich vor und sorgen dafür, dass nur das Fett und nicht die Muskulatur verschwindet. Die Behandlung selbst steuert deine Ärztin oder dein Arzt.

Ich möchte bei HYROX oder Deadly Dozen starten. Bereitest du mich vor?

Ja. Wir trainieren Laufen und Kraftstationen gezielt, mit einem Plan bis zum Wettkampf. Ich starte selbst bei solchen Rennen und weiß, worauf es ankommt. Das geht für den ersten Start genauso wie für eine neue Bestzeit.

Ich war nie sportlich. Ist das ein Problem?

Nein. Wir fangen da an, wo du gerade stehst. Jede Übung zeige ich dir in Ruhe, und der Plan wächst mit dir.

Wo findet das Training statt?

Personal Training 1:1 findet im Club, outdoor oder ganz bequem bei dir zu Hause statt. Online-Coaching läuft über eine App, das geht auch, wenn du nicht in Frankfurt wohnst.

Was kostet das?

Das hängt davon ab, was du brauchst: Personal Training 1:1, HYROX-Vorbereitung, Ernährungscoaching oder Lioness mit App. Die Preise bespreche ich mit dir im Erstgespräch.

Training anfragen.

Tipp an, was du dir wünschst. Daraus wird deine Anfrage an mich. Ich melde mich bei dir, wir klären die Details und ich bestätige dir deinen Termin.

Nina sitzt im Schneidersitz auf einer Matte im Grünen
1 Was möchtest du?
2 Wie oft?
3 Wann passt es dir?
4 Worum geht es dir?
5 Wie erreiche ich dich?

Deine Anfrage

Anfrage per E-Mail senden

Der Knopf öffnet dein E-Mail-Programm mit dem fertigen Text. Gesendet wird erst, wenn du selbst auf „Senden“ tippst. Gespeichert wird hier nichts.
Lieber direkt schreiben? info@coachninarichter.de

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Nina Richter